Você tem cuidado da sua saúde cerebral? 🧠 O estresse crônico, o sedentarismo, a má alimentação, o uso excessivo de álcool e drogas, a privação de sono e o isolamento social estão entre os principais vilões do cérebro. O Dr. Gustavo Fernandes, neurologista do Hospital Santa Teresa, explica que “esses fatores afetam diretamente a estrutura e o funcionamento do cérebro. O excesso de cortisol, por exemplo, liberado em situações de estresse constante, pode comprometer os neurônios e acelerar o processo de envelhecimento do cérebro”. Outro ponto de atenção é a exposição prolongada a telas. “O estilo de vida moderno acelera o envelhecimento cerebral, reduz a capacidade de foco, aprendizado e pode contribuir para doenças neurodegenerativas no futuro”, alerta o Dr. Fernandes. 💚 Embora as primeiras alterações cerebrais comecem por volta dos 30 anos, com quedas na formação de novos neurônios, nos níveis de atenção, na memória de curto prazo e na velocidade de raciocínio, os cuidados devem começar antes, ainda na juventude. “A boa notícia é que nunca é tarde. Mesmo aos 50 ou 60 anos, mudanças no estilo de vida podem melhorar a função cognitiva e ajudar na prevenção de doenças neurodegenerativas”, afirma o neurologista. #RedeSantaCatarina #SaúdeCerebral #Neurologia
